zumyの美Be HAPPY BLOG

アラフォーの美は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感し、考え方やオススメを発信!

中毒になってるから、チョコレート断ちをしてみよう

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ カフェインと共にクセになりやすい「チョコレート」 もう、わたし「チョコレート中毒」だと思います。 あ、でも、もしかしてハイカカオのチョコレートが苦手で甘いチョコが美味しく感じるので砂糖中毒かも…

「白い恋人」サンドアイスと、ダイエット的食べる時間♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、先日出会った美味しそうなアイスを食べちゃいました♪♪ 一応、体型管理には気をつけていますのでお昼ご飯のあとで、食べてみましたよ〜〜♪ 白い恋人サンドアイス ダイエット中にアイスを食べるタイ…

お酒も発酵の時代へ!発酵食品の良さ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 我が家の子達は、昨日修了式を迎え無事に学年末を迎えることができました☆ ということで。 昨日は、お祝い!!!! わたしもお酒を飲みましたが。 最近は缶のお酒も発酵ものが増えましたね〜!! というこ…

食べ過ぎた日でも数日で体重を戻す生活に♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます! 先日、久しぶりにランチとディナーと両方外食した日がありました☆ コロナ禍で自宅でご飯を食べることが増えましたが、外食をすることで気分転換できて普段自宅では食べられない味が食べられて好きなお酒を…

プロテインをやめると体が変わるの?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近は、プロテインをやめました☆ というか、気付いていたら数ヶ月飲んでいないということに気づきました(笑) 体はどんな風に変わったのでしょうか? ということで、今日はそんな話をしたいと思います♪ …

【ミスド】抹茶と桜のコラボが美味しい!第一弾☆咲く抹茶

zumyのいろいろご紹介ブログ! 2021年3月12日からミスドで、春のシーズナルドーナツが発売されました!! 早速第一弾「咲く抹茶」シリーズを購入しましたのでレポしま〜す!

美酢(ミチョ)のダイエット効果に期待!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日すっごく美味しい好みのお酒を見つけたのでご紹介したいと思います♪ それがこちら!! 美酢(ミチョ)のお酒〜!!!!! 今日はそんな美酢(ミチョ)についてご紹介〜!! 美酢(ミチョ)って…

【レガーロ】本格的で美味しかったパスタセット!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近、夕飯に洋食率が高いzumyです☆ ダイエットには、絶対的に和食が良いのだけど・・・ 今の体が欲していると思おう。 心の正直な声に従おう(笑) そんな先日、本格的なパスタとパスタソースのセットを食べ…

最近気付いた、リバウンドしない方法☆

こんにちは♪ お立寄りいただき、ありがとうございます。 このブログのスタートのきっかけとなった10㎏ダイエット。 もうマックスから10㎏痩せてからリバウンドしなくなりました。 最近なんでだろう?って考えて分かったことがあったので。 今日はそれをまと…

【さつまいもスティック】実はすごい美容効果あるんです!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 週末に出掛けた先でケータリングカーが出ていて。 すっごい大きなさつまいもスティックを買ってしまったのです(笑) さつまいもって、糖質だけど。 実は、ジャガイモとは違う栄養素がたっぷりで。 …

【コンビニスイーツ】グラニースミス監修「アップルコブラー リンゴ&カスタード&チョコ」

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ わたしは、ホイップクリームが苦手で。 カスタードクリームが大好き!!なんですが。 コンビニスイーツは生クリーム率が高めで、あまり買いません(汗) でも、今回、美味しいスイーツを見つけたのでご紹介…

アラフォーで知った「体重にこだわることはない」という事実。

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 梅雨明けしましたね〜!!!! 嬉しい!!!! 私は、どんなに紫外線が強くても、代謝が落ちても、夏が好き(笑) そうなんです! 実は基礎代謝が上がるのは冬! ま、これもまたまた追々お話しして行ければ…

無性に◎◎食べたい!!!そんな時の対処法☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日のブログにも書きましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 無性に甘い物欲するとき。 しょっぱいモノが食べた〜〜〜い!!ってなるとき。 ラーメンやご飯が食べたくなるとき。 人には無性に◎◎…

仕事始めて、甘い物をすっごく欲してる☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 仕事始めて早2週間!!! 仕事大好きなのに、子育てで思う様に仕事ができず、コロナ休校に突入〜。 でしたが、学校再開を機に同居している母の協力も少しあおりつつ。 お仕事始めました〜!!! 念願のお…

コロナ太り解消!注目すべきは・・・

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 自粛期間に増えた体重数キロと体脂肪数%☆ 戻りました!! 激し運動をしたわけでもなく。 鍵はアレでしたよ!!!ってお話をしたいと思います♪ ハードな運動は一切なし!! ダイエットは〇〇…

【ダイエット】細くするには○○が大切!!!!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 連日に渡って、ダイエットについて。 特に下半身やせについて、ブログを書いています☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com で。 実は細くするのには有酸…

1日で1キロくらい、すとーんと落ちた☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日、一気に増えた体重!!! www.zumy-kenkobiblog.com ↑こちらの記事で☆ 低容量ピルを飲み始める前には、生理前と生理中にすっごく増える日があるんですよね。。。 それも決まって、はじまる2日前と、…

MCTオイルダイエット始めました!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます!! 最近、MCTオイルをはじめました!! 最初は、便秘解消!と思って始めたのですが・・・ 続けると、ダイエット効果もあるらしいので。 ダイエット目的で続けてみようと思います♪ おうち生活が長引くけど。…

免疫力UP=体温UP!その方法☆

こんにちは♪ 健康リズムカウンセラーのzumyです☆ さて。 昔からですが、今は特に「免疫」を上げておきたいですね☆ 免疫力を上げると。 ウイルスが体内に入っても発症しにくかったり、排泄によって体外に出してくれたり。 とにかく、自分もとってもラクです☆ …

コロナ支援☆わたしにできることからしてみた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ 最近、自宅で過ごしていると、ニュースを見ることがいつも以上に増えました☆ そこで、外食産業や給食へ提供するはずだった食材がフードロスになると言うニュースを良く目にし。 実際に、我が家の近くでもそ…

六花亭の詰め合わせをお取り寄せ!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 外に美味しいものを求めて出掛けることが難しい昨今・・・ 特に今は「不要不急の外出NG!」ですよね☆ なので。 美味しそうなものをお取り寄せしてみました〜!!!! 見つけたものは・・・? どこで…

KALDIのレジ袋有料化!可愛いエコバッグ見つけた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 土日はお天気も悪そうなので・・・ 「スーパーなどへ行って食料品の買い出しは良いですよ〜!」って小池さんはおっしゃっておりましたが。 もう、お天気が悪いっていうだけで家に籠もりたいzumyです☆(笑)…

ゆるっとグルテンフリーにトライしてみようと思います♪

こんにちは♪ お立寄り頂きありがとうございます! さて。 コロナで休校が決まってから2週間☆ いかがお過ごしですか?? 花粉の時期とは言え。 今年は少し飛散量が少ないのか、例年よりはラクに過ごせています♪ でも・・・ 1日の中で、お米を全く食べない日…

ピスタチオ好きのピスタチオスイーツ♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 コロナウイルスの影響で休校になってから2週間目〜!! 何だかんだ、毎日バタバタと過ごしております〜!!! こどもたちと公園行ったり・・・ 自宅で役員のお仕事したり・・・ ボランティアのお仕…

花粉症、免疫力アップで少しでも和らげる為に・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日今日と、花粉飛散予報通りの・・・ 「非常に多い」・・・(チーン) もう、本当に実感しております☆ かと言って・・・ お天気が良い昨日今日。 我が家の娘達を家の中に閉じ込めておくのも違うし・・・ …

「健康美人」という名のスイーツ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 甘い物大好きzumyです☆ でも、体型維持と美容にはこだわりたい!! というわたしが先日すっごくいい物を見つけたのでご紹介! 商品名が「健康美人」という名のスイーツなんだから。 なんだか、期待値あがり…

初体験!「銀座に志かわ」の食パンが美味しすぎる!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、YOGAに行ってから諸用を済ませ。 今週は本当にバタバタな週だけど。 忙しいながらも、楽しい事を見つけて楽しく1週間過ごせました♪ YOGAはやっぱり自分と向き合える貴重な時間で。 はじめてから、…

冬といえばお鍋!オススメ具材!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は都内も雪が降って寒い1日でした〜!! そんな日はお鍋が良いですよね〜!!! 今日は、お鍋にオススメの具材をご紹介♪ お鍋はヘルシーなの!? オススメ具材【野菜編】 オススメ食材【肉・魚介】 お…

ハンバーガー激戦区!三軒茶屋のオススメバーガー♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 先日、やっとホットヨガ始めができて。 久々に気持ちよく体を伸ばして、絶賛筋肉痛のzumyです(笑) さて。 先日、ハンバーガー激戦区といわれている三軒茶屋でバーガーを食べてきましたのでレポしたいと思…

2020年マルちゃん福袋の中身公開!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 2020年の東洋水産マルちゃん福袋をいただいたので中身をご紹介したいと思います! 東洋水産マルちゃん福袋☆ 気になる福袋の中身は?? 東洋水産マルちゃん福袋☆ 自分では、なかなか食品の福袋は買い…