zumyの美Be HAPPY BLOG

自分のダイエットを通して、アラフォーの美の原点は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感♪

コロナ太り解消!注目すべきは・・・

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 自粛期間に増えた体重数キロと体脂肪数%☆ 戻りました!! 激し運動をしたわけでもなく。 鍵はアレでしたよ!!!ってお話をしたいと思います♪ ハードな運動は一切なし!! ダイエットは〇〇…

【ダイエット】細くするには○○が大切!!!!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 連日に渡って、ダイエットについて。 特に下半身やせについて、ブログを書いています☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com で。 実は細くするのには有酸…

1日で1キロくらい、すとーんと落ちた☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日、一気に増えた体重!!! www.zumy-kenkobiblog.com ↑こちらの記事で☆ 低容量ピルを飲み始める前には、生理前と生理中にすっごく増える日があるんですよね。。。 それも決まって、はじまる2日前と、…

MCTオイルダイエット始めました!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます!! 最近、MCTオイルをはじめました!! 最初は、便秘解消!と思って始めたのですが・・・ 続けると、ダイエット効果もあるらしいので。 ダイエット目的で続けてみようと思います♪ おうち生活が長引くけど。…

免疫力UP=体温UP!その方法☆

こんにちは♪ 健康リズムカウンセラーのzumyです☆ さて。 昔からですが、今は特に「免疫」を上げておきたいですね☆ 免疫力を上げると。 ウイルスが体内に入っても発症しにくかったり、排泄によって体外に出してくれたり。 とにかく、自分もとってもラクです☆ …

コロナ支援☆わたしにできることからしてみた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ 最近、自宅で過ごしていると、ニュースを見ることがいつも以上に増えました☆ そこで、外食産業や給食へ提供するはずだった食材がフードロスになると言うニュースを良く目にし。 実際に、我が家の近くでもそ…

六花亭の詰め合わせをお取り寄せ!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 外に美味しいものを求めて出掛けることが難しい昨今・・・ 特に今は「不要不急の外出NG!」ですよね☆ なので。 美味しそうなものをお取り寄せしてみました〜!!!! 見つけたものは・・・? どこで…

KALDIのレジ袋有料化!可愛いエコバッグ見つけた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 土日はお天気も悪そうなので・・・ 「スーパーなどへ行って食料品の買い出しは良いですよ〜!」って小池さんはおっしゃっておりましたが。 もう、お天気が悪いっていうだけで家に籠もりたいzumyです☆(笑)…

ゆるっとグルテンフリーにトライしてみようと思います♪

こんにちは♪ お立寄り頂きありがとうございます! さて。 コロナで休校が決まってから2週間☆ いかがお過ごしですか?? 花粉の時期とは言え。 今年は少し飛散量が少ないのか、例年よりはラクに過ごせています♪ でも・・・ 1日の中で、お米を全く食べない日…

ピスタチオ好きのピスタチオスイーツ♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 コロナウイルスの影響で休校になってから2週間目〜!! 何だかんだ、毎日バタバタと過ごしております〜!!! こどもたちと公園行ったり・・・ 自宅で役員のお仕事したり・・・ ボランティアのお仕…

花粉症、免疫力アップで少しでも和らげる為に・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日今日と、花粉飛散予報通りの・・・ 「非常に多い」・・・(チーン) もう、本当に実感しております☆ かと言って・・・ お天気が良い昨日今日。 我が家の娘達を家の中に閉じ込めておくのも違うし・・・ …

「健康美人」という名のスイーツ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 甘い物大好きzumyです☆ でも、体型維持と美容にはこだわりたい!! というわたしが先日すっごくいい物を見つけたのでご紹介! 商品名が「健康美人」という名のスイーツなんだから。 なんだか、期待値あがり…

初体験!「銀座に志かわ」の食パンが美味しすぎる!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、YOGAに行ってから諸用を済ませ。 今週は本当にバタバタな週だけど。 忙しいながらも、楽しい事を見つけて楽しく1週間過ごせました♪ YOGAはやっぱり自分と向き合える貴重な時間で。 はじめてから、…

冬といえばお鍋!オススメ具材!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は都内も雪が降って寒い1日でした〜!! そんな日はお鍋が良いですよね〜!!! 今日は、お鍋にオススメの具材をご紹介♪ お鍋はヘルシーなの!? オススメ具材【野菜編】 オススメ食材【肉・魚介】 お…

ハンバーガー激戦区!三軒茶屋のオススメバーガー♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 先日、やっとホットヨガ始めができて。 久々に気持ちよく体を伸ばして、絶賛筋肉痛のzumyです(笑) さて。 先日、ハンバーガー激戦区といわれている三軒茶屋でバーガーを食べてきましたのでレポしたいと思…

2020年マルちゃん福袋の中身公開!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 2020年の東洋水産マルちゃん福袋をいただいたので中身をご紹介したいと思います! 東洋水産マルちゃん福袋☆ 気になる福袋の中身は?? 東洋水産マルちゃん福袋☆ 自分では、なかなか食品の福袋は買い…

【ディズニーランド】デートにも、ファミリーにもオススメ!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は、先日のディズニーフードの続きで。 わたしが好きなテーブルサービスのお店のご紹介♪ デートにもオススメですよ〜♪ テーブルサービスのレストランとは? オススメのテーブルサービスレストラ…

冬のディズニーランド、オススメフード!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 先日、長女のちょっと早いバースデーディズニーへ泊まりで行ってきました♪ 1日目は比較的温かかったのですが。 それでも、真冬!のディズニー☆ 今回は、寒い冬にオススメのディズニーフードのご紹介!! 冬…

2020年☆明けましておめでとうございます♪

明けましておめでとうございます!! 2020年の新年のご挨拶と。 我が家のワンプレートおせち。 お正月インテリアのご紹介♪

体に嬉しいチャイティー♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日も寒かったですね〜!!! そうそう! 今日は山羊座の新月で・・・ 「2020年の夢や目標を定めるのにピッタリの日」ということで。 今夜は、来年のことを考えようと思っています♪ さて。 そんな今夜のお…

メリークリスマス2019☆

メリークリスマス!!! お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日はクリスマス♪ 長女も次女もプロテスタントの幼稚園に通っていたので(次女は今も通園中)。 クリスマスは、単なるイベントと言うだけで無くて。 イエス・キリストの降誕の日☆という事も胸…

フライングタイガーでキッチン用品購入♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、フライングタイガーへ行ってきたので。 購入品をご紹介♪ 色合いもまとまって、好きな感じになりました♪ 購入品はこちら!! ペーパーナプキンは鉄板! ランチバッグも定番! 購入品はこちら!! 購…

メディアでも話題!清水屋の生クリームパン♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日、駅構内の催事コーナーで「清水屋」さんの生クリームパンが売られていて。 お土産で購入してみましたので、ご紹介したいと思います♪ 「清水屋」とは?? 清水屋×ガレージコーヒーコラボ商品♪ …

お腹を温めると体が温まる♪

内臓型冷え性について。 その改善方法。 からだの温め方についてご紹介♪

風邪に負けない!免疫を高める方法☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ 先週から次女がコンコン咳き込み始めて。 微熱が続き、週末わたしもうつって・・・ インフルエンザじゃなくて良かったけど、風邪でダウンしました☆ 次女は、小児科へ連れて行きましたが。 わたしは、よほど…

ラ・カンパーニュで美味しいランチを♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 週末になりましたね〜〜♪ 明日はお休み♪♪ 実母や実妹たちとちょっぴり早めのファミリー忘年会ランチ♪ 楽しみです♪ さて。 昨日は、お仕事があったのですが。 オフィス街大手町へ!! ランチは、「ラ・カン…

一目惚れ!使い勝手の良いモロッカンのお皿☆

モロッカンのカレーパスタ皿のご紹介! 一目惚れするほどキレイな柄と、どんな料理にでも合うお皿とは??

渋谷スクランブルスクエアのキムラミルク☆

渋谷スクランブルスクエアのキムラミルクのあんパンやメロンパンについての記事

朝ご飯にオススメ!簡単に栄養補給♪

手軽にタンパク質と、ビタミンミネラルが摂れる朝ご飯のご紹介♪ 実は、ビタミンミネラルってものすごく大切ですよ〜!!!!

今流行りのレモンサワー「檸檬堂」を飲んでみた♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 3連休、我が家は土日はパパがお休みだったので。 母子3人で、学校のイベントに行ったり。 断捨離をして、おうちでのんびり過ごしたり♪ 最終日の今日は、次女のお友達のマンションの広間でワイワイと具材…