zumyの美Be HAPPY BLOG

自分のダイエットを通して、アラフォーの美の原点は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感♪

健康

オンラインってどこまで可能・・・?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は「オンライン」の話☆ これから年末から来年にかけて、占星術でいうと水瓶座に木星と土星が移動して、風の時代へと入っていきます☆ わたしは、水瓶座なのですが。 水瓶座の特徴って、「無駄を…

日常が戻ってきたようだけど・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて、さて。 休校になり、早3ヶ月半!! ようやく、今日から長女と次女が一緒に分散登校が重なって一緒にいってくれるという日常に戻りつつあります!!! 今までだったら当たり前のことだけど。 状況が…

結局スマートウォッチ買ったよ!ってお話し☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 前回、スマートウォッチを買おうか悩んでるお話しをしましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 買っちゃいましたよ〜!!!!!! じゃ〜〜〜ん!!!! ということで、今日は届きたてのレビューを…

スマートウォッチ・・買うべきか?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 最近、歩いたりヨガしたりしていて思ったこと。 今後定期的な仕事をし出したら、自分の正確な歩数や心拍数を確認する為に、スマートウォッチ欲しいな〜・・・なんて思ったりしているのですが。 (妹…

スタジオが再開したので行ってみたら・・・

こんにちは☆ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 首都圏は、5月26日に緊急事態宣言解除となり・・・ 6月1日に「段階的緩和ステップ2」へと入りました。 これにより、一斉に夜にあけているお店の営業時間が延びたり、開けてOK!な施設が増えたりし…

洗えるスポンジマスクが届いた!!正直レビュー☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 段々と暑くなってきて・・・ 今日の都内は気温が高くなる上に湿度も高い!! そんな日は、もう不織布マスクが結構ツラいですよね☆ でも、マスクはしなくてはいけない!! そんな状況・・・・ 個人的…

ランニングをやめてウォーキングをする理由☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 段々と季節が移り変わって暖かくなってきましたね☆ というか、既に蒸し暑さもある!? そんな中、自宅でのヨガとトレーニングと。 有酸素にウォーキングをしているわたしですが・・・ あ、前回のブ…

筋肉痛に見舞われた☆早く治すには!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ おうち生活が増えてから・・・ 早朝のウォーキングを除き、おうちでフィットネスを楽しんでいます♪ 自宅をヨガスタジオにしたり、動画を見て自重トレーニングしたり。 で・・・ 筋肉痛(笑) 今日は、そん…

【ダイエット】細くするには○○が大切!!!!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 連日に渡って、ダイエットについて。 特に下半身やせについて、ブログを書いています☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com で。 実は細くするのには有酸…

1日で1キロくらい、すとーんと落ちた☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日、一気に増えた体重!!! www.zumy-kenkobiblog.com ↑こちらの記事で☆ 低容量ピルを飲み始める前には、生理前と生理中にすっごく増える日があるんですよね。。。 それも決まって、はじまる2日前と、…

体重が増えた!!今日から本格的ダイエット!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 ここ数日続いてダイエットの話ですが・・・ 今日も引き続き、ダイエットについてお話ししたいと思います☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com 今朝計ったら体重が増えていた! 9割…

ユニクロのビューティーソフトブラが快適キレイ!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今朝は少し涼しいものの。 都内は小雨が降って、少し蒸し暑い? 体調の変化に気をつけないとですね(汗) 気温が上がってきて、快適に過ごすのに欠かせないのが「下着」 苦しくなく、サラッと快適!…

MCTオイルダイエット始めました!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます!! 最近、MCTオイルをはじめました!! 最初は、便秘解消!と思って始めたのですが・・・ 続けると、ダイエット効果もあるらしいので。 ダイエット目的で続けてみようと思います♪ おうち生活が長引くけど。…

そろそろ本気でUV対策を!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 自粛生活の中ですが・・・ 本格的な紫外線強化シーズン(笑)に入ってきましたね! と言うことで。 今日は、アラフォー主婦が本気でUV対策始めたよ〜!って話を☆ 元々は色白だったけど黒くなる肌に…

コロナウイルスはインフルエンザウイルスとは違う☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 毎日コロナコロナコロナ・・・・ 自粛自粛自粛・・・ でも。 補償は曖昧・・・・という。 なんとも、もやっとする現実。 PCR検査も、1日2万件まで増やす! 早めに陽性者を発見して、アビガン投与…

免疫力UP=体温UP!その方法☆

こんにちは♪ 健康リズムカウンセラーのzumyです☆ さて。 昔からですが、今は特に「免疫」を上げておきたいですね☆ 免疫力を上げると。 ウイルスが体内に入っても発症しにくかったり、排泄によって体外に出してくれたり。 とにかく、自分もとってもラクです☆ …

コロナウイルス終息時期☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ 毎日毎日STAY HOMEお疲れ様です。 在宅勤務されている方お疲れ様です。 毎日育児と向き合ってるママ達お疲れ様です。 そして、感染の恐怖がありつつも、店舗で働かれている方々。 医療従事者の方に感謝しつ…

ジェネリックコスメ、5ヶ月使ってみた感想!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 最近自粛生活で自宅にいるので、肌負担を減らすため。 すっぴんか、化粧下地だけか、UVカットクリームだけ。 とかで、過ごすことが増えました☆ たまには、気分を上げる為にメイクしたりもしますよ〜…

最近まつげが太く長くなってきた気がする☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 新型コロナウイルス感染拡大で自宅にいることが格段に増えたzumyです☆ 出掛けるとしてもマスクですし☆ ということで。 基本的に「すっぴんに眉毛だけ描く」スタイルで過ごしています♪ ちなみに、スキンケア…

今、スーパー&ドラッグストアから消えているもの☆

こんにちは☆ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日にでも安倍首相が「緊急事態宣言」を発令するとか・・・ そんな最近は、3週間早くこの危機的状況を体験したNY在住の方々からの発信を良く目にします。 そして。 今日。 病院へ薬をもらいにいった帰り…

コロナウイルス感染拡大!東京都外出自粛に・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 コロナウイルスの感染拡大!! マスクもペーパーも相変わらず小売店に無いし。 昨日の小池都知事の週末の外出自粛要請。 それによって、スーパーの乾物やお肉が無くなる・・・ なんてことになってい…

ゆるっとグルテンフリーにトライしてみようと思います♪

こんにちは♪ お立寄り頂きありがとうございます! さて。 コロナで休校が決まってから2週間☆ いかがお過ごしですか?? 花粉の時期とは言え。 今年は少し飛散量が少ないのか、例年よりはラクに過ごせています♪ でも・・・ 1日の中で、お米を全く食べない日…

コロナウイルス肺炎に思うこと☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ コロナウイルスが猛威を振るう今日この頃☆ 本当か嘘か分からない、情報が錯綜したり。 どうするのが正解なのか判断が難しくなりますね・・・。 色々なイベントや、学校行事幼稚園行事がキャンセルされたり…

花粉症、免疫力アップで少しでも和らげる為に・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日今日と、花粉飛散予報通りの・・・ 「非常に多い」・・・(チーン) もう、本当に実感しております☆ かと言って・・・ お天気が良い昨日今日。 我が家の娘達を家の中に閉じ込めておくのも違うし・・・ …

「健康美人」という名のスイーツ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 甘い物大好きzumyです☆ でも、体型維持と美容にはこだわりたい!! というわたしが先日すっごくいい物を見つけたのでご紹介! 商品名が「健康美人」という名のスイーツなんだから。 なんだか、期待値あがり…

月の満ち欠けを意識して過ごしてみる♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今週は、何かと忙しくなりそうで。 心もザワザワ、バタバタとしそうな1週間☆ でも、どんな時でもドンと構えて・・・ 落ち着いて、頑張っていきたいと思っています☆ さて。 そんな事を思った今日は、半月☆ …

「譲ること」「感謝すること」と幸せホルモン☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日今日と暖かかったですね〜!! 段々と、春の気候になってくると思いきや、明日からはまた寒いのだとか!? 皆さま、風邪を引かないようにお気を付けくださいね〜!! さて。 今日は、ヨガのレッスンで…

朝活のススメ!!疲れない1日を♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ お久しぶりです!zumyです! 先週から海外から妹が帰ってきていて、ゆっくり話しているうちに1日のフリー時間が終わるという生活を送っております(笑) それでも、運動はなるべく欠かさないように過ごし…

冬といえばお鍋!オススメ具材!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は都内も雪が降って寒い1日でした〜!! そんな日はお鍋が良いですよね〜!!! 今日は、お鍋にオススメの具材をご紹介♪ お鍋はヘルシーなの!? オススメ具材【野菜編】 オススメ食材【肉・魚介】 お…

100均☆キャンドゥの加湿器が可愛い!

100均(キャンドゥ)で見つけた加湿ポット(気化式加湿器)のご紹介♪ 可愛いのに100円って!! かなりコスパが良くてオススメです!!