zumyの美Be HAPPY BLOG

アラフォーの美は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感し、考え方やオススメを発信!

健康

メリハリ付ける!時間もお金も☆結局大切なのはエネルギー!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ お久しぶりのブログです☆ 皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか?? 1週間と言っても、色々とありますよね☆ わたしもたくさん色々なことがあった1週間でした♪ ということで時間もお金もメリハリ!の話をし…

自分の好きなコトを突き詰めたら収入アップ!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日から、新しい仕事が始まりました☆ なんだかんだとバタバタとしていて。 久々の更新となりました〜!! ということで、なんか最近好きなコトばっかりしてるぞ!って話をしますw わたしの大好きなこと3…

KIRINのクラフトビール「SPRING VALLEY(スプリングバレー)」を飲んでみた!

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ 私は週末(主に金曜日)にしかお酒は飲みません☆ ダイエットの観点からもそうなんだけど。 週中は仕事に学校の送り出しやらなんやらで気が張っているので。 週末にホッとする時間って感じで楽しんで…

ダイエット中の食べたいものと運動のバランス☆

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 今日はお昼無性にパスタが食べたくなって… 長女と一緒にパスタを食べに行きました♪ パスタは脂質も糖質も高い! でも、食べたい!! ということで、今日はダイエット中の食べたいものと運動の…

人生で起きることをどう捉えるか!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近、意識の勉強を色々としていて。 現実(と思っている地球上の世界)で起きていること。 色々とあると思うんです。 自分にとって良いことも、悪いことも。 もちろん、良いことばかり起きるわけでは無く…

自分的免疫力の上げ方!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近身近で色々と体調を崩している人が出て来ていて・・・ 個人的にはなるべくカラダの免疫機能を上げて元気でいたい!と思うので。 今日は個人的にやってる免疫の上げ方をご紹介します♪ 免疫力アップ術①〜何…

豊かさの循環って何!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今朝は、早朝ウォーキングに行く予定が・・・ 雨!!!(゜◇゜)ガーン でも、雨でラッキー♪と言う視点になってのんびりできたので少し多めに布団でぬくぬくして、ラジオ体操したらシャキーン!!っとした〜♪ 感…

笑うこと、笑顔の効果は幸せだけじゃない☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 皆さん、こんなご時世ですが・・・ 最近笑えていますか?? わたしは、あまり笑っていないな・・・って気付いてから。 なるべくニコニコと過ごすようにしています☆ それは、笑顔の大切さを知ったから☆ 今日は、そ…

夜中の熱中症から考え直す頭痛薬☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 金曜土曜とブログお休みしていましたが、たくさんの方にアクセスしていただき、感謝感謝です☆ 昨日は、一昨日の夜中から熱中症になったぽくて。 1日頭痛と闘っていたのですが。 夕方から、頭痛薬が効かない…

ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ 今日は都内は曇りですが、日差しの強い日が増えてきたのでいよいよもって今年も日焼け止めを買いました!!!! 今年は「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」を選びました! ビオレUV …

楽しかった1日に感謝☆

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 GW最終日の方もいらっしゃるのではないかと思う日曜日☆ 今日は、午後からお友達と公園へ☆ 久々に会えて楽しかったな~♪♪ この「楽しかった!」っていう気持ちを感じさせてくれた友達親子に感…

「人生は楽しい!」っていう渋谷すばるの言葉

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、朝から久々に「学校行く行かない」の問答を次女としました・・・ なんかね。 理解はしてるし、頭では分かっているんだけど。 きっとまだ私の中では腑に落ちていなんだろう・・・ こうやって揺り戻しが起…

現実がツラいときは、物事をみる方向を変えてみる

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 GW中に再会したアドラー心理学で再度母娘の関係を学び直しました☆ また、本を読もう!って思いました♪ 今日はそんなアドラー心理学と精神世界の話を聞いての、現実の世界で「ツラいこと」があった時…

GWお疲れ様でした♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日でGW最終日ですね☆ 今年は5連休でいつもより長いと感じたママ達も多かったのでは!?(笑) 我が家は下の子がずっと家にいるので、あまり普段と変わらなかったかな☆ 喧嘩もあるけど、年々ラク…

焦らない!やる気が出ない時は動かない☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、良いお天気だったけど本当にやる気が無くて・・・ やることはあったのだけど。 やる気が無くて。 昔だったら、無理矢理にやる気出してたけど・・・ 最近はもうそれはしないことにしました☆ 昔はものすご…

蠍座満月のメッセージとアーシング☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日からGWの連休スタート!という人も多いのでは無いでしょうか? 我が家も、昨日まで学校だったけど今日からは連休スタートしています! そんな初日は・・・ プランターと苗を買って、家庭菜園を始めました☆…

偏頭痛にオススメの解消方法!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 先日の頭痛の記事にたくさんの方にアクセスして頂きありがとうございます! やっぱり、結構頭痛に悩んでいる人って多いんだな〜って思います。 特に光や音に敏感だったり、気圧に振り回されたり。 ホントに…

ファミマ新作スイーツマカロンとダイエット☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は都内は1日雨で・・・ 1日おうちで過ごしました♪ ステイホーム♪ 先日ファミマの新作スイーツの「マカロン(ラズベリー&ピスタチオ)」を食べました♪ マカロン大好き♪♪ マカロン(ラズベリー&ピスタチオ…

蠍座満月。やっぱり眠く怠く頭痛が・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は蠍座満月です☆ 今までの外へ!外へ!という火と風のエレメントのエネルギーから、内へ内へという水と土のエネルギーへ。 都内は正に緊急事態宣言なので、ステイホーム中☆ そんな今日はものす…

幸せの味「柚の白いダース」

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ チョコレート断ちを一度してからばくばく食べることが無くなったチョコ☆ www.zumy-kenkobiblog.com ですが、やっぱりチョコレートは幸せの味♪ ってことで、わたしの癒やしになっています♪ 特にホワイトチョ…

「今」を感じると不安がなくなって突然感謝が表れる話

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 最近、ウォーキングやヨガに加えて瞑想するようになりました。 今までは、動いていないとダメ!って思っていたし。 分刻みのスケジュールとか結構あったけど。 最近は、ゆったりと過ごすようになり…

腹八分目ダイエットを初めて久しぶりに感じた空腹

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 さて。 昨日から腹八分目ダイエットをはじめて2日目☆ 久々に空腹感と頭痛を感じたので、今日はそのことを綴りたいと思います♪ 腹八分目ダイエットをはじめて 頭痛が起きるのはなぜか? 自分が上手に付き…

腹八分目ダイエットスタート!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 昨日でチョコ断ちを終えて・・・ あまり体に変化が無かったので。 今日から早速腹8分目ダイエットをはじめました! 腹8分目ダイエットのルール ダイエット中、気をつけること このダイエットの最大の…

チョコレート断ち2週間の結果と次のチャレンジ!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 チョコレート断ちしてから、2週間が経過しました! 今日で一旦終了したいと思いますが。 このチョコレート断ちを経験してみて感じたことを綴りたいと思います♪ チョコレート断ちでの体の変化 チョ…

噂の微アル「BEERY(ビアリー)」を飲んでみた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 徐々に暖かくなってきて。 ビールが美味しい季節がやってきましたね〜!! でも、去年からダイエットの為とコロナで飲む機会を減らしてきたからか。 めっきりお酒に弱くなりました・・・ 特にお昼は頭痛がする…

久々に超絶苦手な人との出会い

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ ここ最近。 実はわたしの周りであまり嫌な人はいなかった。 前の職場を辞めるときに、すっごく愚痴を聞かされていたのだけど。 それは、わたしの波動が「愚痴聞くよ〜!」ってなってたから。 だから、自分…

美味しい物を食べる波動☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 皆さんは食べる事は好きですか? わたしは食べる事がとっても好きです!!! だから、ダイエットとの兼ね合いがものすごく大変(笑) だけど、美味しい物を食べているときは幸せだからその場の雰囲気も好き…

チョコレート断ちから1週間経過して・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は晴れて暖かく、気持ちの良い1日でしたね〜!! 久しぶりに子ども達を連れて、青空の下自然の中へお出掛けしに行ってきました♪ そして・・・ チョコレート断ちしてから1週間が経ちました☆ そこでこの1…

小学校2年生は「中間反抗期」みたい・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 4月は本当に忙しいですね〜!!! 今週も来週も保護者会です〜!!! ママさん達がんばっていきましょう〜! 今日は、「小学校2年生」の「いやいやいや〜!!!!!」という、『中間反抗期』についてのお…

無意識の怖さを知る

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 チョコレート断ちして早2日目。 昨日はまだ1日目だったにも関わらず、危うく食べそうになりました(笑) ということで。 今日は無意識の怖さについて書きたいと思います☆ 無意識と潜在意識 潜在意識って…