zumyの美Be HAPPY BLOG

自分のダイエットを通して、アラフォーの美の原点は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感♪

健康

【さつまいもスティック】実はすごい美容効果あるんです!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 週末に出掛けた先でケータリングカーが出ていて。 すっごい大きなさつまいもスティックを買ってしまったのです(笑) さつまいもって、糖質だけど。 実は、ジャガイモとは違う栄養素がたっぷりで。 …

【コンビニスイーツ】グラニースミス監修「アップルコブラー リンゴ&カスタード&チョコ」

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ わたしは、ホイップクリームが苦手で。 カスタードクリームが大好き!!なんですが。 コンビニスイーツは生クリーム率が高めで、あまり買いません(汗) でも、今回、美味しいスイーツを見つけたのでご紹介…

マスクでお口のニオイ気になりませんか?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ もう、マスク生活が続いてかれこれ1年。 この時期は風邪予防からの花粉で毎年マスクなのですが。 マスクをしていると、口のニオイが普段以上に気になります。 今日はそんな対策について考えてみました♪ 口…

表現の場は何でもいい!大切な事は・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 皆さんは何か発信していらっしゃいますか? わたしは、このブログ、SNS、ウェブ記事、などなど。 色々なモノで発信させていただいております。 ただ!!!! 本当にタダの主婦ですw 今日は、そんな…

まずは、理想の生活を考えよう☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて、1月20日から太陽水瓶座期に入りまして、いよいよ冬本番ですね! わたしは太陽星座が水瓶座でもうすぐ誕生日を迎えます♪ 自身が水瓶座だからか、この水瓶座時代のスピードをひしひしと感じています☆ …

明けましておめでとうございます!2021年☆

明けましておめでとうございます。 今年も、本ブログとzumyをよろしくお願い致します。 さて。 今日は、新年一回目のブログ!!・・・なので。 今年の抱負を宣言したいと思います♪ 2021年は軽やかに自由に生きる 自分と向き合う時間を増やす ダイエットして…

欲しいモノと要らないモノ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 皆さんはどんなクリスマスを過ごしましたか? 私は、イブも当日も仕事し、パーティーは夜自宅でファミリーでしました♪ 最近、風の時代になって。 だいぶ躊躇無く、要るモノと要らないモノの区別が付…

パワーが変わると疲れる話

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 風の時代、徐々にですが移行していく中で。 確実に変わるのがパワー。 エネルギーとその方向性。 そして、月や天体に左右されるわたしは、今日は昨日の反動か確実に疲れているw 今日は、そんなつぶやきを☆…

人生っておもしろ過ぎてジョットコースターみたい☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今年はどんな年でしたか?? 個人的には、コロナとか色々あったけど、楽しかった!です! 仕事も始めたし、プライベートも色々と変わった。 ですが、一つも後悔はなくて。 ものすごく「自由」で(子…

久しぶりにウォーキングしてみた結果☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近は、もっぱらヨガって感じだったのですが。 今日は昼間、久々にウォーキングをしてみました☆ ウォーキングは◎◎を作る♪ 単純に心地良い運動 ウォーキングは◎◎を作る♪ 1、2、1、2、と一定のリズムで…

心地良いことをしよう♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ ここ数年で自分のマインドもしかり、ダイエット観も変わってきました☆ 今、このアラフォーという年代に入り、求めているのは・・・ 「心地の良い内容の食事」 「心地の良い運動」 「十分な休息」 この3つ☆…

やっぱり愚痴が苦手・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、やっぱり愚痴って苦手って思ってしまった。ってことについて。 書いていきたいと思います♪ 皆さん愚痴って言いますか? 最近愚痴った話 一つのことも、見る角度で感じ方が変わる 皆さん愚痴って言…

定期的に来る、満月と新月と頭痛

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は、蠍座新月ですね♪ そして、今回の新月は蠍座が支配性の第8ハウスで起きています☆ 満月だけでなく新月も 新月は始まりのパワー 蠍座新月のキーワード 満月だけでなく新月も 月の満ち欠けに体…

インフルエンザ予防接種するかしないか決めました☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日ブログにも書いた「インフルエンザワクチン」接種するかしないか悩んでいるって事について色々な文献を読んで決めたので、今日はそのことについて。 ※あくまでも、個人ブログによる個人的な意見…

10月中旬、大切にしていきたいこと。

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 10月10日ですね♪ 旧体育の日!!!! さて。 今日は、10月8日~10月22日の二十四節気から今大切にしていきたいことをご紹介したいと思います♪ 二十四節気とは・・・? 二十四節気「寒露」 寒…

インフルエンザの予防接種、毎年考える・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今年も、インフルエンザの流行の季節になってきました☆ 学校からもお便りが来ています。 でも、実は毎年インフルエンザウイルスの接種には色々な情報があり、悩んで・・・ 打つ年と、打たない年とあ…

満月前、寝ても寝ても眠い☆満月のパワー☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ もうね・・・ 今日は昼過ぎから眠い!眠い!!! でも、考えたら明明後日は満月だし。 パワーがすごいんだろうなぁ・・・と。 (雨で気圧が下がってるから、頭痛いと同じ感覚で) そう思って、今日は夜しっ…

アラフォーで知った「体重にこだわることはない」という事実。

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 梅雨明けしましたね〜!!!! 嬉しい!!!! 私は、どんなに紫外線が強くても、代謝が落ちても、夏が好き(笑) そうなんです! 実は基礎代謝が上がるのは冬! ま、これもまたまた追々お話しして行ければ…

SAVOYのバレエパンプスがすごく良かった話!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 先日、お友達と夜出かけるなんていうルンルンな予定があったのだけど。 その日は、雨がざ〜〜〜っと降ったり止んだり・・・ と言うことで、だいぶ歩く予定だったのでレインブーツで出掛けました☆ でも、雨…

無性に◎◎食べたい!!!そんな時の対処法☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日のブログにも書きましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 無性に甘い物欲するとき。 しょっぱいモノが食べた〜〜〜い!!ってなるとき。 ラーメンやご飯が食べたくなるとき。 人には無性に◎◎…

仕事始めて、甘い物をすっごく欲してる☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 仕事始めて早2週間!!! 仕事大好きなのに、子育てで思う様に仕事ができず、コロナ休校に突入〜。 でしたが、学校再開を機に同居している母の協力も少しあおりつつ。 お仕事始めました〜!!! 念願のお…

オンラインってどこまで可能・・・?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は「オンライン」の話☆ これから年末から来年にかけて、占星術でいうと水瓶座に木星と土星が移動して、風の時代へと入っていきます☆ わたしは、水瓶座なのですが。 水瓶座の特徴って、「無駄を…

日常が戻ってきたようだけど・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて、さて。 休校になり、早3ヶ月半!! ようやく、今日から長女と次女が一緒に分散登校が重なって一緒にいってくれるという日常に戻りつつあります!!! 今までだったら当たり前のことだけど。 状況が…

結局スマートウォッチ買ったよ!ってお話し☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 前回、スマートウォッチを買おうか悩んでるお話しをしましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 買っちゃいましたよ〜!!!!!! じゃ〜〜〜ん!!!! ということで、今日は届きたてのレビューを…

スマートウォッチ・・買うべきか?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 最近、歩いたりヨガしたりしていて思ったこと。 今後定期的な仕事をし出したら、自分の正確な歩数や心拍数を確認する為に、スマートウォッチ欲しいな〜・・・なんて思ったりしているのですが。 (妹…

スタジオが再開したので行ってみたら・・・

こんにちは☆ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 首都圏は、5月26日に緊急事態宣言解除となり・・・ 6月1日に「段階的緩和ステップ2」へと入りました。 これにより、一斉に夜にあけているお店の営業時間が延びたり、開けてOK!な施設が増えたりし…

洗えるスポンジマスクが届いた!!正直レビュー☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 段々と暑くなってきて・・・ 今日の都内は気温が高くなる上に湿度も高い!! そんな日は、もう不織布マスクが結構ツラいですよね☆ でも、マスクはしなくてはいけない!! そんな状況・・・・ 個人的…

ランニングをやめてウォーキングをする理由☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 段々と季節が移り変わって暖かくなってきましたね☆ というか、既に蒸し暑さもある!? そんな中、自宅でのヨガとトレーニングと。 有酸素にウォーキングをしているわたしですが・・・ あ、前回のブ…

筋肉痛に見舞われた☆早く治すには!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ おうち生活が増えてから・・・ 早朝のウォーキングを除き、おうちでフィットネスを楽しんでいます♪ 自宅をヨガスタジオにしたり、動画を見て自重トレーニングしたり。 で・・・ 筋肉痛(笑) 今日は、そん…

【ダイエット】細くするには○○が大切!!!!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 連日に渡って、ダイエットについて。 特に下半身やせについて、ブログを書いています☆ www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com www.zumy-kenkobiblog.com で。 実は細くするのには有酸…