zumyの美Be HAPPY BLOG

自分のダイエットを通して、アラフォーの美の原点は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感♪

健康

今、スーパー&ドラッグストアから消えているもの☆

こんにちは☆ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日にでも安倍首相が「緊急事態宣言」を発令するとか・・・ そんな最近は、3週間早くこの危機的状況を体験したNY在住の方々からの発信を良く目にします。 そして。 今日。 病院へ薬をもらいにいった帰り…

コロナウイルス感染拡大!東京都外出自粛に・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 コロナウイルスの感染拡大!! マスクもペーパーも相変わらず小売店に無いし。 昨日の小池都知事の週末の外出自粛要請。 それによって、スーパーの乾物やお肉が無くなる・・・ なんてことになってい…

ゆるっとグルテンフリーにトライしてみようと思います♪

こんにちは♪ お立寄り頂きありがとうございます! さて。 コロナで休校が決まってから2週間☆ いかがお過ごしですか?? 花粉の時期とは言え。 今年は少し飛散量が少ないのか、例年よりはラクに過ごせています♪ でも・・・ 1日の中で、お米を全く食べない日…

コロナウイルス肺炎に思うこと☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ コロナウイルスが猛威を振るう今日この頃☆ 本当か嘘か分からない、情報が錯綜したり。 どうするのが正解なのか判断が難しくなりますね・・・。 色々なイベントや、学校行事幼稚園行事がキャンセルされたり…

花粉症、免疫力アップで少しでも和らげる為に・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日今日と、花粉飛散予報通りの・・・ 「非常に多い」・・・(チーン) もう、本当に実感しております☆ かと言って・・・ お天気が良い昨日今日。 我が家の娘達を家の中に閉じ込めておくのも違うし・・・ …

「健康美人」という名のスイーツ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 甘い物大好きzumyです☆ でも、体型維持と美容にはこだわりたい!! というわたしが先日すっごくいい物を見つけたのでご紹介! 商品名が「健康美人」という名のスイーツなんだから。 なんだか、期待値あがり…

月の満ち欠けを意識して過ごしてみる♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今週は、何かと忙しくなりそうで。 心もザワザワ、バタバタとしそうな1週間☆ でも、どんな時でもドンと構えて・・・ 落ち着いて、頑張っていきたいと思っています☆ さて。 そんな事を思った今日は、半月☆ …

「譲ること」「感謝すること」と幸せホルモン☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日今日と暖かかったですね〜!! 段々と、春の気候になってくると思いきや、明日からはまた寒いのだとか!? 皆さま、風邪を引かないようにお気を付けくださいね〜!! さて。 今日は、ヨガのレッスンで…

朝活のススメ!!疲れない1日を♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ お久しぶりです!zumyです! 先週から海外から妹が帰ってきていて、ゆっくり話しているうちに1日のフリー時間が終わるという生活を送っております(笑) それでも、運動はなるべく欠かさないように過ごし…

冬といえばお鍋!オススメ具材!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は都内も雪が降って寒い1日でした〜!! そんな日はお鍋が良いですよね〜!!! 今日は、お鍋にオススメの具材をご紹介♪ お鍋はヘルシーなの!? オススメ具材【野菜編】 オススメ食材【肉・魚介】 お…

100均☆キャンドゥの加湿器が可愛い!

100均(キャンドゥ)で見つけた加湿ポット(気化式加湿器)のご紹介♪ 可愛いのに100円って!! かなりコスパが良くてオススメです!!

体に嬉しいチャイティー♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日も寒かったですね〜!!! そうそう! 今日は山羊座の新月で・・・ 「2020年の夢や目標を定めるのにピッタリの日」ということで。 今夜は、来年のことを考えようと思っています♪ さて。 そんな今夜のお…

お腹を温めると体が温まる♪

内臓型冷え性について。 その改善方法。 からだの温め方についてご紹介♪

風邪に負けない!免疫を高める方法☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ 先週から次女がコンコン咳き込み始めて。 微熱が続き、週末わたしもうつって・・・ インフルエンザじゃなくて良かったけど、風邪でダウンしました☆ 次女は、小児科へ連れて行きましたが。 わたしは、よほど…

早い流行!インフルエンザ対策に・・・

インフルエンザ対策に。 基本のモノから、食べ物、空間除菌まで☆ いつもより早い流行に備えて、準備していきませんか??

ラ・カンパーニュで美味しいランチを♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 週末になりましたね〜〜♪ 明日はお休み♪♪ 実母や実妹たちとちょっぴり早めのファミリー忘年会ランチ♪ 楽しみです♪ さて。 昨日は、お仕事があったのですが。 オフィス街大手町へ!! ランチは、「ラ・カン…

スポーツをする大人女子へ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、久しぶりに電車に乗ってお仕事へ〜♪ 今は、基本専業主婦なのですが。 たまに外へ出て、お仕事をしています♪ 娘達の関係のPTAの活動もしているので・・・ なかなか時間が無いのですが。 時間ができ…

人生悩んだときは、言葉のチカラに頼ってみる☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 特別な用事があったわけではないけれど。 今日も、色々な気づきがあって、色々な出会いがありました♪ 今日出会った本① 今日出会った本② 言葉のチカラ☆ 今日出会った本① 今日は通院の日だったので、病院へ☆ …

美味しい!女性向けのザバスミルクプロテイン♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は長女のサッカーの体験練習に付き添って・・・ 午後は2人を連れて遊びに出て。 1日中外にいる生活のzumyでした☆ でも、お天気と気候が良くて本当に気持ちよかった〜!!! さて。 今日は、ヨガやウ…

気になる太モモは普段の歩き方意識で変わる!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日は想像以上にバタバタの1日となったzumyです☆ でも、忙しいと充実して楽しいのだけどね☆ さて。 今日は、実体験を元に・・・ 気になる太モモヤセの話を♪ 突然ですが、太モモのお肉気になりませんか!…

朝ご飯にオススメ!簡単に栄養補給♪

手軽にタンパク質と、ビタミンミネラルが摂れる朝ご飯のご紹介♪ 実は、ビタミンミネラルってものすごく大切ですよ〜!!!!

寝不足って、甘い物食べたくなるよね?

寝不足になると、甘い物食べたくなるよね?って話から。 寝不足と食欲のメカニズムのお話しをしたいと思います♪

HALLOWEENとたくさんの感謝を♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日はHALLOWEEN当日ですね♪ とは言っても・・・ 我が家は何をするわけでも無く、バタバタな1日でした(笑) せめてものハロウィーン気分を玄関で♪ 我が家のハロウィーンディナー♪ 我が家のハロウ…

ユニクロの究極に履きやすいパンプス♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は久々の晴れで。 洗濯物を干して、家族で子どもの国へお出掛けに行ってきました〜♪ 晴れていて、とっても気持ちが良かったです♪ たくさん歩いた〜♪ さて。 今日は、ユニクロのパンプスで買って良かっ…

コーヒー好きのキャンドゥ購入品♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 明日お休みなのがものすごく嬉しいzumyです♪ 久しぶりにお酒飲んじゃいました♪ 今夜から明日未明にかけて、関東を台風20号が通過予定ですね(^^; これ以上、台風での被害が拡大しないよう、祈っておりま…

KALDIで買った塩レモンパスタソースたち♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 急に寒くなって・・・ 急遽こどもたちの分も含めて家族分衣替えをしたzumyです♪ 今日は、先日KALDIで購入したお得品についてご紹介したいと思います♪ 塩レモンパスタソース こんな感じになります♪ …

若返りのお茶!?ルイボスティーのすすめ♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、デイリーに続けられる美容法としてルイボスティーをご紹介したいと思います♪♪ ルイボスティーってそもそも何!? ルイボスティーの効能効果は?? 1、若返り作用と冷え性改善! 2、ダイエット効…

ダイエット☆はじめてのプロテイン♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、わたしがダイエットを始めた時、最初に購入して良かったプロテインをご紹介したいと思います♪ そもそもプロテインとは?? 色々あるけど初心者にオススメなのは?? ホエイとソイの違いは?? そも…