zumyの美Be HAPPY BLOG

アラフォーの美は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感し、考え方やオススメを発信!

マインド

わたしはまだまだ手放しが必要。

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 意識が変わって、だいぶ色々なことを手放してきたけれど… やっぱりまだまだ手放せてないな~って思うこともしばしば☆ 今日は、そういう「気づき」と「手放し」について。 ふと出てくる「三次…

夏至以降、入ってくる情報が変わった話

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 7月ももう半分が通り過ぎようとしています。 はやい! 夏至以降、わたしに入ってくる情報は本当に変わったの。 今日はそんなお話を☆ 夏至以降、わたしに入ってくる情報は「目醒め」に関すること。 …

自分の役割を持つと言うこと。

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は「自分の役割を持つという話」をしたいと思います♪ あなたには、何か「役割」がありますか? 私だったら、母親。 そして、仕事での関係。 そんな感じで、役割がありますか? 役割があるとね。…

ありがとう☆感謝!気分の先取り!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は土曜日ですね☆ やりたいこと。 やるべきこと。 整理して、メリハリ付けています☆ 今日は、気分の先取りした時と同じような気持ちを感じたよ。って話をしたいと思います☆ あなたは今どういう風になり…

意識の話。自分が変われば周りも変わる。

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます。 伊豆の方で土砂災害がありましたね。 亡くなった方々にご冥福をお祈りいたします。 最近は、わたしの身の回りもものすごくドラマみたいな出来事が多くて。 結構様々なことを俯瞰してみることができ…

ぎっくり背中じゃなかった件(笑)

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日の背中を痛めた件ですが・・・ まさかの、1日で回復してしまいました(笑) ぎっくり背中ではなかった 十分「今」を感じきった日曜日でした 結局、体も心もメリハリが大事! ぎっくり背中ではなか…

ぎっくり背中しました〜カラダの痛みは「マインドフルネス」

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近夏に向けて、二の腕と背中をスッキリさせようとして。 追い込んだら・・・ 背中が痛い。 ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中になりました。 カラダが痛い。痛い!痛〜い!!! 「マインドフルネス」になれる…

メリハリ付ける!時間もお金も☆結局大切なのはエネルギー!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ お久しぶりのブログです☆ 皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか?? 1週間と言っても、色々とありますよね☆ わたしもたくさん色々なことがあった1週間でした♪ ということで時間もお金もメリハリ!の話をし…

時間は作れる!隙間時間の楽しみ方♪

こんにちは♪ お立ち寄りいただきありがとうございます♪ さて。 夕飯を作って、食べるまでの隙間時間☆ 今日はブログを書きたくて。 PCの前へ♪ こうやって、隙間時間のブログ大好き♪ 今日は、そんな時間の話をしたいと思います☆ 隙間時間は何をする? 今のわた…

自己実現へ☆自分への質問力を高める!

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 最近、自分の理想とする人生を歩むために。 「自分への質問力を高める」ということをしています。 どういうこと?という方はぜひ最後まで読んでみてくださいね♪ 自分へ質問していますか? 自…

自分の好きなコトを突き詰めたら収入アップ!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日から、新しい仕事が始まりました☆ なんだかんだとバタバタとしていて。 久々の更新となりました〜!! ということで、なんか最近好きなコトばっかりしてるぞ!って話をしますw わたしの大好きなこと3…

KIRINのクラフトビール「SPRING VALLEY(スプリングバレー)」を飲んでみた!

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ 私は週末(主に金曜日)にしかお酒は飲みません☆ ダイエットの観点からもそうなんだけど。 週中は仕事に学校の送り出しやらなんやらで気が張っているので。 週末にホッとする時間って感じで楽しんで…

ダイエット中の食べたいものと運動のバランス☆

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 今日はお昼無性にパスタが食べたくなって… 長女と一緒にパスタを食べに行きました♪ パスタは脂質も糖質も高い! でも、食べたい!! ということで、今日はダイエット中の食べたいものと運動の…

人生で起きることをどう捉えるか!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近、意識の勉強を色々としていて。 現実(と思っている地球上の世界)で起きていること。 色々とあると思うんです。 自分にとって良いことも、悪いことも。 もちろん、良いことばかり起きるわけでは無く…

仕事と趣味のバランス☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日から6月ですね♪ 今月も楽しんでワクワクして過ごして行きたいと思います♪ さて。 今日はお仕事と趣味について。 わたしは、子育てしながら在宅ワークで働いていて。 +趣味の時間を取っています♪ 最近…

最近、シンクロニシティが起きている♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 金曜日ですね♪ 今週も皆さまお疲れ様でした♪ どんな1週間でしたか?? わたしは、今週は色々とチャレンジした1週間で。 色々と小さなシンクロニシティ的なことが起きた1週間でした♪ シンクロニシティと…

新しいことを始める時って怖い!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、在宅での新しいお仕事が決まりました☆ すっごく悩んだんだけど、面談してみて良かった!! ところで、新しいことを始める時って恐怖心出ませんか? 今日は、そんなお話しをしたいと思います♪ 新し…

自分的免疫力の上げ方!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近身近で色々と体調を崩している人が出て来ていて・・・ 個人的にはなるべくカラダの免疫機能を上げて元気でいたい!と思うので。 今日は個人的にやってる免疫の上げ方をご紹介します♪ 免疫力アップ術①〜何…

豊かさの循環って何!?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今朝は、早朝ウォーキングに行く予定が・・・ 雨!!!(゜◇゜)ガーン でも、雨でラッキー♪と言う視点になってのんびりできたので少し多めに布団でぬくぬくして、ラジオ体操したらシャキーン!!っとした〜♪ 感…

せっかちなわたしが「ゆっくり」過ごすようになった理由

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は、一つ一つの所作をゆっくりと過ごす日でした。 それも、自然に☆ そうしたら心が落ち着いて・・・とても穏やかに過ごせました♪ ということで、最近「ゆっくり」過ごすようになって変わったコトを…

笑うこと、笑顔の効果は幸せだけじゃない☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 皆さん、こんなご時世ですが・・・ 最近笑えていますか?? わたしは、あまり笑っていないな・・・って気付いてから。 なるべくニコニコと過ごすようにしています☆ それは、笑顔の大切さを知ったから☆ 今日は、そ…

自分の為にモノを作る☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近は・・・ パソコンでボチボチと仕事をしつつ。 ハンドメイドの方を始動させたくて動きつつ。 自分のためにアクセサリーをつくっています♪ ということで、今日はそんなお話しを☆ 現実の全ては気分 迷った時…

早い梅雨入りと、衣替えと断捨離と。

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ なんだか、西日本は梅雨入りとか・・・? 都内もどんより空で、なんだか梅雨入りしそうなお天気。 今年は、3月から夏のような暑さの日があったし季節が前倒し・・? 今日からまた1週間はじまりましたが、…

夜中の熱中症から考え直す頭痛薬☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 金曜土曜とブログお休みしていましたが、たくさんの方にアクセスしていただき、感謝感謝です☆ 昨日は、一昨日の夜中から熱中症になったぽくて。 1日頭痛と闘っていたのですが。 夕方から、頭痛薬が効かない…

【潜在意識】「本当にできるのかな?」抵抗を減らす練習

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は潜在意識についての勉強をたくさんしました☆ そんな「潜在意識」について今実践している「抵抗外し」をご紹介します☆ 新しいことを始めるときの抵抗 抵抗の声は潜在意識 抵抗の声を減らす練習 新しい…

一番苦しいことは、自分の気持ちに嘘をつくこと

こんにちは☆ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日は、自分の気持ちに嘘をついてしまった・・・ そしたら、ものすごく苦しむことになりました☆ ですので、今日は感じたことをシェアしていこうと思います☆ なぜ自分の気持ちに正直にならないといけな…

楽しかった1日に感謝☆

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 GW最終日の方もいらっしゃるのではないかと思う日曜日☆ 今日は、午後からお友達と公園へ☆ 久々に会えて楽しかったな~♪♪ この「楽しかった!」っていう気持ちを感じさせてくれた友達親子に感…

「人生は楽しい!」っていう渋谷すばるの言葉

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、朝から久々に「学校行く行かない」の問答を次女としました・・・ なんかね。 理解はしてるし、頭では分かっているんだけど。 きっとまだ私の中では腑に落ちていなんだろう・・・ こうやって揺り戻しが起…

現実がツラいときは、物事をみる方向を変えてみる

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 GW中に再会したアドラー心理学で再度母娘の関係を学び直しました☆ また、本を読もう!って思いました♪ 今日はそんなアドラー心理学と精神世界の話を聞いての、現実の世界で「ツラいこと」があった時…

GWお疲れ様でした♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 今日でGW最終日ですね☆ 今年は5連休でいつもより長いと感じたママ達も多かったのでは!?(笑) 我が家は下の子がずっと家にいるので、あまり普段と変わらなかったかな☆ 喧嘩もあるけど、年々ラク…