zumyの美Be HAPPY BLOG

アラフォーの美は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感し、考え方やオススメを発信!

くらし

やめてもOK!って自分に許可を出してみるとラクになる話☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 週末が終わり・・・ 明日からまた1週間はじまりますね〜!!! 娘達も本格的な授業の始まりの週になりそうなので、疲れすぎないようにボチボチとやって行けたらいいなと思います♪ そんな今日は少し前…

チョコレート断ちから1週間経過して・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は晴れて暖かく、気持ちの良い1日でしたね〜!! 久しぶりに子ども達を連れて、青空の下自然の中へお出掛けしに行ってきました♪ そして・・・ チョコレート断ちしてから1週間が経ちました☆ そこでこの1…

小学校2年生は「中間反抗期」みたい・・・

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 4月は本当に忙しいですね〜!!! 今週も来週も保護者会です〜!!! ママさん達がんばっていきましょう〜! 今日は、「小学校2年生」の「いやいやいや〜!!!!!」という、『中間反抗期』についてのお…

女性脳が母性脳に変わると起きること

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、ちょっととあるコラムで「女性脳」と「母性脳」というコトを知りました☆ わたし、母親10年目だけどこれ初めて知りましたw 結構知らない人多いかも☆ って思ってシェアしていこうと思います!! 女…

無意識の怖さを知る

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 チョコレート断ちして早2日目。 昨日はまだ1日目だったにも関わらず、危うく食べそうになりました(笑) ということで。 今日は無意識の怖さについて書きたいと思います☆ 無意識と潜在意識 潜在意識って…

「ない」じゃなくて「ある」に着目しよう!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近色々な心のあり方「マインドセット」について学んでいます♪ そこで、「あ、これ良い!」という考え方を学びましたので今日はシェアしていきたいと思います♪ キーワードは「ある」です♪ 「ない」って思…

中毒になってるから、チョコレート断ちをしてみよう

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ カフェインと共にクセになりやすい「チョコレート」 もう、わたし「チョコレート中毒」だと思います。 あ、でも、もしかしてハイカカオのチョコレートが苦手で甘いチョコが美味しく感じるので砂糖中毒かも…

「白い恋人」サンドアイスと、ダイエット的食べる時間♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は、先日出会った美味しそうなアイスを食べちゃいました♪♪ 一応、体型管理には気をつけていますのでお昼ご飯のあとで、食べてみましたよ〜〜♪ 白い恋人サンドアイス ダイエット中にアイスを食べるタイ…

4月スタート!習慣を少しずつ変えていこう!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日から4月に入りました〜!!! 新しい年度に変わりましたね〜☆ わたしには変えていきたい習慣があって。 でも、いきなりスタートは難しいので少しずつそれを変えていこうと思っているところです!! と…

新しい日を迎える前に、まずは不必要なことを手放していこう!

こんにちは♪ お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪ さて。 3月も今日でもう終わりですね☆ 今日は、特に良い日だったようで。 「天赦日」「一粒万倍日」「寅の日」の3つの吉日が重なった日となりました☆ 朝からやりたいことをやったり。 銀行へ行って…

自分がリセットできるコト・場所を知っておく

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 心が疲れたとき。 イライラしたとき。 悲しくなったとき。 自分の気持ちをニュートラルにもっていける「リセット」できるコトや場所ってありますか? 今日は、そんな自分のリセットできること・場所を知っ…

心地良いことをしはじめたら、人生が乗ってきた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 昨日の瞑想の話に引き続き・・・ 最近、自分の声を聞きながら心地良い時間を増やしたら人生良い事がおきるようになってきたよ〜! そんな話をしたいと思います♪ 自分の心の声聞けていますか? 途中で意見が変…

瞑想が心を整えるはなし

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます。 今日は日曜日♪ 子ども達と楽しい時間を過ごしていました♪ 人生ゲームしたり・・・ 一緒に瞑想したり・・・ ストレッチしたり・・・ こどもたちもしっかりとついてきてくれるので楽しい♪ 今日は、そんな一緒にやった…

4月目前!そろそろ紫外線対策を意識しよう!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 今日は日差しが強く、日中汗ばむくらいでした。 夕方からは、風も強く春の天気でしたね〜! ということで遅いくらいかもしれないけれど。 そろそろ紫外線対策をしていこう!と思ったのでした! 実は春こそ…

お酒も発酵の時代へ!発酵食品の良さ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 我が家の子達は、昨日修了式を迎え無事に学年末を迎えることができました☆ ということで。 昨日は、お祝い!!!! わたしもお酒を飲みましたが。 最近は缶のお酒も発酵ものが増えましたね〜!! というこ…

肩こりや背中のハリがひどい時の解決法が見つかった話☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 1月で小売業を卒業し2月から完全にPCで在宅ワークを初めて早2ヶ月が経とうとしています。 重いモノを持って運ぶ生活が終わったので腰の痛みは嘘のように無くなりましたが・・・ その分やってきたのは目の疲…

5つのニットと4本のデニムで過ごしてきて気付いたこと。

今年の冬は、洋服に対しての物欲が本当に無くて。 結局ニット5着と4つのデニムで過ごしました! もちろんヒートテックを中に着たりしていましたが。 今日はそのことについてお話ししたいと思います。

食べ過ぎた日でも数日で体重を戻す生活に♪

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます! 先日、久しぶりにランチとディナーと両方外食した日がありました☆ コロナ禍で自宅でご飯を食べることが増えましたが、外食をすることで気分転換できて普段自宅では食べられない味が食べられて好きなお酒を…

【オンラインスクール】こうすけさんのプログラミング講座の口コミや評判をみてみた!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます☆ 先日、大人になってから学ぶと言うことについてブログを書きましたが・・・ www.zumy-kenkobiblog.com 今回はちょっとその続きについて探っていこうかと思います♪ いつもよりも少し、いやかなり長いブログにな…

究極に疲れると頭痛になる話☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 前にもご紹介しましたが、わたしは頭痛持ち(涙) 特に気圧と月の動きに結構支配されています。 www.zumy-kenkobiblog.com ですが・・・最近調子が良くてルンルンでした♪ が、昨日ヤツは来ました! 頭痛が来た…

プロテインをやめると体が変わるの?

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近は、プロテインをやめました☆ というか、気付いていたら数ヶ月飲んでいないということに気づきました(笑) 体はどんな風に変わったのでしょうか? ということで、今日はそんな話をしたいと思います♪ …

チャレンジするか?安全なところに留まるか?

こんにちは!! お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて、最近何かチャレンジしていますか? それとも、ルーティーンの中で生きていますか?? 無理していませんか?? 心地良く生きていますか?? 今日はちょっと最近思った事を徒然なるままに書いていけ…

【ミスド】抹茶と桜のコラボが美味しい!第一弾☆咲く抹茶

zumyのいろいろご紹介ブログ! 2021年3月12日からミスドで、春のシーズナルドーナツが発売されました!! 早速第一弾「咲く抹茶」シリーズを購入しましたのでレポしま〜す!

美酢(ミチョ)のダイエット効果に期待!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 先日すっごく美味しい好みのお酒を見つけたのでご紹介したいと思います♪ それがこちら!! 美酢(ミチョ)のお酒〜!!!!! 今日はそんな美酢(ミチョ)についてご紹介〜!! 美酢(ミチョ)って…

【レガーロ】本格的で美味しかったパスタセット!!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近、夕飯に洋食率が高いzumyです☆ ダイエットには、絶対的に和食が良いのだけど・・・ 今の体が欲していると思おう。 心の正直な声に従おう(笑) そんな先日、本格的なパスタとパスタソースのセットを食べ…

最近気付いた、リバウンドしない方法☆

こんにちは♪ お立寄りいただき、ありがとうございます。 このブログのスタートのきっかけとなった10㎏ダイエット。 もうマックスから10㎏痩せてからリバウンドしなくなりました。 最近なんでだろう?って考えて分かったことがあったので。 今日はそれをまと…

【さつまいもスティック】実はすごい美容効果あるんです!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 週末に出掛けた先でケータリングカーが出ていて。 すっごい大きなさつまいもスティックを買ってしまったのです(笑) さつまいもって、糖質だけど。 実は、ジャガイモとは違う栄養素がたっぷりで。 …

【コンビニスイーツ】グラニースミス監修「アップルコブラー リンゴ&カスタード&チョコ」

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ わたしは、ホイップクリームが苦手で。 カスタードクリームが大好き!!なんですが。 コンビニスイーツは生クリーム率が高めで、あまり買いません(汗) でも、今回、美味しいスイーツを見つけたのでご紹介…

小さな幸せや、ポジティブに物事を見られる大切さ☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ さて。 皆さんは、今日1日何か嬉しいことや楽しかったことはありましたか? わたしは、今日は2つありました♪ ということで、その気持ちを活かして今日も良い現実を引き寄せて少しでもHappyになれる情報を…

いつでも、何歳からでもチャレンジできる!

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 最近、お仕事で新しいことにトライしています! もちろん、受からなかったら今の自分の実力不足なんだけど。 でも、個人的にどんどんチャレンジしていこう!!!というわたしの性格(笑) なので、今までも…