zumyの美Be HAPPY BLOG

自分のダイエットを通して、アラフォーの美の原点は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感♪

2019-10-03から1日間の記事一覧

食事のバランスと量☆

こんにちは♪ お立寄り頂き、ありがとうございます♪ 昨日は、ダイエット中のおやつについて書きましたが。 今日は、ダイエット中の食事について♪ 本来はご紹介が逆だと思うのですが・・・スミマセン(汗) ダイエットの食事の基本は腹8分目 糖質制限を経て・…