zumyの美Be HAPPY BLOG

自分のダイエットを通して、アラフォーの美の原点は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感♪

新型コロナウイルスは、何をもたらしたか?

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます☆

 

さて。

早速、タイトル「新型コロナウイルスは、何をもたらしたか?」ですが・・・

 

そんなの人によって違いますよね(笑)

なので。

個人的な、「わたしには何をもたらしたか」

ということを今日は書きたいと思います♪

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新型コロナウイルスで生活はどうなった?

これは、ほぼ全員に当てはまると思いますが。

生活は、大幅に変わりましたよね☆

 

例えば、「こどもたちは休校・休園」になり・・・

「オンライン授業が進んだ」という私立学校もありますよね。

我が家の娘達は公立ですので、オンライン授業もなくプリントの受け渡しの課題となっていますが。

今後、有事(自然災害などの時)に備えて「学校で授業ができない」と言うときのシュミレーションになると思いますし、そういうことを必要に迫られて本当に考えなくてはいけないという、良いきっかけになったと思います。

 

お仕事がことごとく無くなってしまって、困っていらっしゃる方もいらっしゃると思いますし。

また、一極集中の投資をして全てがマイナスになった方もいらっしゃると思います。

 

わたしは、専業主婦なので、そういう大きく変わったことはこどもたちの学校が休校になり自宅にずっといるということだけで。

基本的には、あまり変わっていません。

小まめに買い物に行っていたのが、買いだめになったとか。

商品を次亜塩素酸水で全て拭いて消毒してからしまうようになったとか。

そういう細かいことはありますが・・・

 

でも、気持ちの中では、色々と大きく変わったことがありました。

特に、今回のことを受けて、考え方が変わりました。

 

 

わたしにもたらした影響

先程も、お伝えしたとおり、わたしは専業主婦なんです。

「今」は。

 

本当は、今年4月に下の子が入学することをきっかけに、社会復帰しようと。

扶養など関係無いくらい働こうと。

去年の、9月に国家資格を取得。

全く、今まで働いたことのない世界。

 

じぶんなりに、色々と準備し。

生活も変わる!いざ!!!!となった時点での「コロナ自粛」

メディアも「コロナは怖い!!感染しちゃダメ!!」みたいな感じになり。

学校も無く、こどもたちは毎日自宅にいる。

なので、もちろん今働きに出る「リスク」や「預け先の無い状況」を考えると、就活もできずで。

とってももどかしい・・・・

 

でも!

でも!でも!!!

本当にこの自粛生活の「今」はそれだけなの??って考えたときに。

 

「いや、今できることもあるんじゃないの??」

「今だからこそ、できること。やらなきゃいけないことがあるんじゃないの?」

 

そうやって考えることができ。

自分なりに、考え、実行し、発信し。

 

それによって、今までの生活のままだったら気づけなかったこと。

そういうことに気づけたことが一番大きかったな〜と思います。

 

今後の仕事についても。

例えば「レストラン運営営業」という仕事をして、それがダメになったときには。

そこから派生させた仕事(「テイクアウト」や「デリバリー」)に発展していくとか。

どうにか「知恵」を絞って考える。

そういう力がものすごく大切なんだ!!!!って気付いた期間でもありました。

 

だから、子どもがいるからって言い訳しないで、こどもが自宅にいてもできること。

楽しめることでも良いですし、それで商売になったらそれに越したことはないですよね。

 

  • 料理のスキルを上げるのも今後、普段通りの生活に戻ったときに役に立つし。
  • 調理方法だって、「フライパンだったらオーブン料理の方が楽ちんなんだ!」って気づけることもできたり。
  • お菓子も、ヘルシーなお菓子を自分で作った方が、どれだけ安心か。
  • 人々が出掛けないことで、どれだけ自然や動物が生き生きとしているか。

 

そんな事にも気づけました。

 

だから、これから仕事をするにあたっても。

きっと、多くの気づきにアンテナ張って気づいていこう!

そう言う人になろう!!って。

このワンクッションがとてつもなく、色々なことに気づかせてくれた期間だったと。

将来笑って話せるように。

 

「今、頑張ってできることをして過ごす」

 

そうしていこうって。

思いました!!!!!

 

 

未来は過去には戻らない

とは言え、コロナ騒動が終わった後の世界は。

その前の世界には戻らないと思うんです。

 

きっと、しばらくはウイルスと共生していくことになると思うので。

ソーシャルディスタンスが保たれて。

密を避ける。

色々な事のオンライン化も進んで行く。

 

それが「With コロナ時代」となる。

 

人間は進化する。

どう進化するかは、その後の考えや人々次第ですが・・・

 

そして。

「After コロナ」と呼ばれたコロナウイルスの予防ワクチンが完成し、治療法も確立した時の時代に突入。

 

全てが元に戻るか?と言ったら・・・

 

新しい世界観、衛生観が生まれ。

全て元に戻ることはないかな・・・って思うんです。

 

例えば、コロナ前はぎっしりと席が詰まっていた、有名カフェやレストラン。

こういうところが、席数を減らし、手軽に常にテイクアウトができる様になり、デリバリーも普通になって。

色々な食の方法が生まれてきたりするはずですし。

 

もしかしたら、不登校になった子も「保健室登校」ではなくて「オンライン授業」で授業が受けられたり、HPで今日の授業が見ることができたりするかもしれない。

 

1つの仕事だけで働いているだけでなくて。

メインワークと、サブワークで、2つの収入源を持って働く人が増えてくるかもしれないし。

 

観光業も「インバウンド」に頼っていたのが、「国内旅行がメイン」になって、日本の観光業が国内在住の人間で潤う。

そして、新たな日本の魅力に気付く。

旅行でも、おもてなしする側も、される側も気持ち良い「気遣い」ができる。

そんな日本になったら素敵なのにな〜とも思います。

 

同時に、今回のように有事の際の国政や地方の知事を見て、改めて色々と考えられた方は多いのではないでしょうか??

 

 

色々と考えた今日は母の日☆

 

皆さんは、どんな日にされますか??

わたしは、母と同居しているのでできる限りの「ありがとう」を伝えたいと思います♪

 

 

頑張って、コロナ生活も乗り切りましょうね!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

MCTオイルダイエット始めました!!

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます!!

 

最近、MCTオイルをはじめました!!

最初は、便秘解消!と思って始めたのですが・・・

続けると、ダイエット効果もあるらしいので。

ダイエット目的で続けてみようと思います♪

 

おうち生活が長引くけど。

逆に今だからこそ気づけたこと。

物質的価値じゃ無い「満足感」や「充足感」に気づけたので。

なんか、すっごい良かった!

色々なことに日々感謝して。

朝起きては感謝して、夜寝る前に感謝して。

 

そんなわたしのMCTオイル生活☆

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MCTオイル生活で変わったこと

海外に住む妹が「完全無欠コーヒー」生活でMCTオイルを飲み始めて色々と話を聞いていて、わたしもトライしよう!と思って始めたMCTオイル☆

 

MCTオイルについてはこちら↓↓↓↓

melos.media

 

実は、MCTオイル自体は知ってはいたけど・・・

高価なのと、今まで必要性を感じていなくてトライしていなかったのですが。

おうち生活が増えて、ちょっとお通じが滞ってスタートさせました!

 

ちなみに、摂りすぎると下痢したりカロリーオーバーになるそうなので。

1日1回、小さじ1からスタートしました!!

すると・・・

 

ビックリするくらい、毎日お通じがスッキリ!!

今日で6日目ですが・・・

本当に毎日スッキリ!!(笑)

 

そして、今までは午前中お腹が空いて空いて仕方なかったのですが。

お昼ご飯の時間の少し前まで、お腹が空かなくなりました!!

 

 

副作用!??

実は、始めて2、3日目は胃が痛かったんです。

1〜3日目は、朝ご飯のブラックコーヒーに入れて溶かして飲んでいました☆

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もちろん、朝イチは白湯か青汁からスタートし。

朝活後にプロテインを飲み。

 

その後朝ご飯。

なので、朝一番に胃に入れているのがこのオイル入りコーヒーというわけではないのに・・・

でも、2日連続胃が痛くなったので。

ブラックコーヒーに入れて飲むのはやめようと。

 

翌日からは朝ご飯のヨーグルトに入れて食べ始めました!

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ミューズリーも入れて♪

プレーンヨーグルトにMCTオイル。

そこにミューズリーを入れて、甘みを☆

この日はデーツシロップでしたが、ハチミツの日も。

 

よく、乳飲料で胃に膜を作ると聞くので、ヨーグルトに混ぜてみました♪

すると・・・

全然、胃が痛くならない!

むしろ、すっごく便通が良い!!!!!

 

ということで。

もしかしたら好転反応だったのかもしれませんが・・・

量も小さじ1で変えていないし、入れるベースを変えてみたら良かったので♪

 

ちなみに、「好転反応」とは?

こちら↓↓↓↓↓

mitsuraku.jp

 

ということで、今まで知らず知らずに貯めてしまっていた「毒素」を出す為に、胃が痛くなっていたのかも・・・と思って、良く水分を摂るようにもしていました☆

 

この好転反応、日常の至る所で出て来ますので。

自分のカラダと向き合う事が本当に大切☆

 

 

今回はMCTオイルダイエットにトライ!!

MCTオイルは続けると、ダイエット効果もあるそうなので・・・

このおうち生活が続いている間にでも効果があるのか!?と。

ちょっとトライしてみようと思います!!

 

MCTオイルがダイエットに向いている理由☆

  1. 貯蓄されずに、すぐにエネルギーになるオイル。ということ。
  2. 体の脂肪を燃焼してつくられるエネルギーのケトン体を作るオイルということ。
  3. 空腹感を感じにくくなるので、1日の総エネルギーが減るということ。

 

ということで。

適度な運動と一緒に摂取するとより良いらしいので。

体内の脂肪燃焼工場(ミトコンドリア)細胞が増えるらしい!!

 

糖質を減らしつつ。

ちょっとがんばってみようと思います!!

 

1週間で0.5キロ〜1キロずつ減量させて。

5月末には、2キロ〜3キロほど落としたいと思います!

もちろん、筋肉を増やすので、体重は重くなるので。

そう簡単にうまくいかないかもしれませんが。

それでも、目標立ててこのオイルで頑張っていきたいと思います!!!

 

この結果は、また5月末に〜!!(笑)

 

 

 

ちなみに、最初はスーパーでこちらを購入しました!

 

MCTオイル、カラダに合ったのでストックにコチラを購入!!

↓↓↓↓

 

3本セットで1本無料!

1本450gです!!

コスパ○!だし、安心の「GMP適合認定証」取得!

口コミも良いので、かけるのが楽しみです♪

 

いや〜・・・本当にオススメ!!!!!!

 

 

そろそろ本気でUV対策を!

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪

 

さて。

自粛生活の中ですが・・・

本格的な紫外線強化シーズン(笑)に入ってきましたね!

と言うことで。

今日は、アラフォー主婦が本気でUV対策始めたよ〜!って話を☆

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元々は色白だったけど黒くなる肌になってしまった理由

元々、色が白くて焼いても焼いても赤くなるような肌だったけど・・・

まぁ、若かりし頃に若気の至りで、日サロで焼いてから・・・

だいぶ真っ黒に(笑)

 

その後は、もちろん日サロでは焼いていませんが・・・

子どもが産まれる前は、外で仕事をしていて。

産まれてからは・・・まぁ、日傘なんて無理で(笑)

基本的には、帽子をかぶっていても首や腕は焼けてしまうわけで。

 

夏には真っ黒になっていました!!

日焼け止めは塗っていますよ☆

 

ただ、出産前に紫外線アレルギーになりかけて。

疲れている時に、強い紫外線を浴びるとブツブツと赤い湿疹ができる様に・・・

ネックレスしていたら、金属アレルギーのようになってしまったり。

時計に荒れたり。

そんな状態だったので。

結構気をつけていました。

 

 

今年からUVケア強化しようと思った理由

基本的に幼稚園の送り迎えは「自転車」でした☆

もちろんアームカバーなどをしていれば良かったのですが・・・

無理!!!!(笑)

だって、ものすごく暑い中、自転車漕いで・・・汗だく。

少しでも涼しく過ごしたい!!と思った結果、アームカバーは無理!

で、送迎で日傘は周りの邪魔になってしまったりして。

そんな生活を送っているうちに、「夏は黒い方が健康的!!」みたいな感じになってきて(笑)

 

腕なんて、娘達とどちらが黒いか競っていた。

そんな夏でした☆

 

でも。

ふと思ったんです。

 

「これって、元々のわたしの肌質とかかなり無視した生活じゃないか?」と。

 

だって。

  • 元々は色白。(今でも冬になったら、だいぶ色が戻りますが)
  • 紫外線アレルギーになりかけた。

って、もうこれだけで紫外線に耐性ないんですよ(笑)

夏でもず〜っと脚を見せなかったわたし。

いや、正式には見せられなかった大根脚(笑)今は、少しヨガやトレーニングでマシになったかな☆

 

夏になって脚を焼こう!と思っても脚だけは全然焼けない☆

ここだけは、あれだけ日サロで焼いたけど、細胞がもうメラニン吸収できない元々の遺伝子に戻った状態なのでしょうか?

 

とにかく、メラニンが少ない耐性が無い肌に紫外線ガンガン当ててる状態!って気付いたんです(笑)

もう、それって「皮膚ガン」まっしぐら!!

そうなんです!

メラニン色素が少ない人が、日焼けをすると耐性が無くがん細胞が増える確立が高い!そういう記事や研究結果などは良く目にします☆

 

ということで、元々メラニン色素が少ない(薄い)事と。

今年から下の子が小学校へ入学したので、送迎もなくなるし。

自分が仕事などで外出するときも、日傘など気をつければ良いなと。

そんなタイミングが重なったので。

 

 

結局、今年の紫外線ケアはどうする?

と言うことで。

今年の紫外線ケアはどうする??って話ですが。

 

【今までやってきたことの継続】

  • 日焼け止め(肌への負担を考えて、SPF30〜50で使い分け)しっかり塗る
  • サングラスもしくはUVカットメガネをつけて外出
  • 朝、光毒性のあるフルーツを食べない
  • 帽子をかぶって外出

 

【今年から始める新ケア】

  • 飲む日焼け止めをしっかり飲む!(去年は飲んだり飲まなかったり)
  • UVヘアケアやリップケアも!
  • 涼しいアームカバーか、薄色のUVカットカーデを探す!
  • 室内で行えるYOGAやトレーニングを強化!
  • 日傘生活!(強風時には脱げないタイプの帽子)

 

もう、もはや今年はマスクもして怪しい人になるんじゃないかとも思うのですが(笑)

この辺をしっかりとしていきたいと思います!

 

特に、飲む日焼け止め!

 

 

楽天1位獲得商品!コスパも良いと思います!

 

 

↑2ヶ月分!UVカット意外にも、ビタミンCやヒアルロン酸なども配合!

 

飲む日焼け止めって、本当にすごいの!

去年は、実はわたし、アウトドアとか長時間外へ外出する日しか飲まなかったのだけど・・・

全然違う!

これ、ちゃんと飲んでおけばうっかり日焼け無かったな〜って思いました!

 

できれば、ノンケミカルで無添加な商品がオススメ!

今年は、しっかりと飲む!!

 

それから、忘れがちなヘアケアやリップケアはこちらで!

 

 

うっかり帽子から出た髪が焼けた!!パサパサに!なんていう経験ありませんか?

忘れがちなヘアケアも、出発前にスプレーしておけばバッチリ!

塗りにくい背中などにも○!!

 

リップケアは・・・

 

 

プールなどでも落ちにくいこちらが○!!

サーファーなどが使う物なので、落ちにくいと思うし潤い成分もあって。

こういうのしておかないと、カッサカサになっちゃうからね☆

(マスク生活の時は、あまり関係無いかもだけど)

 

薄手のUVカットカーデやアームカバーも、この辺を購入しようと思っています!

 

 

白とか、暑くない涼しげな色をチョイス!!

 

 

 

あの、しろくまのきもちから冷感出てる!!

これ、買う!!!!!(笑)

黒と白、色違いで欲しい!!!!

 

という、この辺でUVケアしていこうと思います♪♪

 

まぁ。

ステイホームがどこまで続くか分かりませんが・・・・

仕事も屋内で行う仕事にこれから就こうと思っています☆

 

コロナが落ち着いて。

また、日常生活が戻ってくることを祈っています☆