zumyの美Be HAPPY BLOG

アラフォーの美は「健康」であることと「Happy」なマインドだと実感し、考え方やオススメを発信!

夜中の熱中症から考え直す頭痛薬☆

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪

 

金曜土曜とブログお休みしていましたが、たくさんの方にアクセスしていただき、感謝感謝です☆

 

昨日は、一昨日の夜中から熱中症になったぽくて。

1日頭痛と闘っていたのですが。

夕方から、頭痛薬が効かないほどの頭痛になってしまいダウン・・・

 

今日はちょっと夜中の熱中症についてお話ししたいと思います。

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毎年なる夜中の熱中症

わたしは、毎年この時期に夜中の熱中症になることが多いのです・・・

 

真夏にならない理由は・・・

  • 真夏はクーラーをかけて寝ている
  • 暑さに慣れてきている
  • 必ず寝室に水筒を持ち込む

 

でも、この時期は・・・

  • 気温差が激しく、暑い夜に慣れていない
  • 朝は寒くなるから窓を開けて寝ていない
  • 水を持ち込むのを忘れて夜中喉が渇くけどキッチンに行くのが面倒

そして、極め付けは・・・

わたしの隣にいる湯たんぽ(次女)

 

ということで、熱中症になります(汗)

将来的には一人で自分の快適な温度の部屋で寝るのが夢です(笑)

 

ちなみに、これ、真夏のクーラーが苦手な人もよくなるそうなので気をつけましょう。

わたしは、本当に頭痛持ちなので、熱中症になっても頭痛

それも、治らないことがしばしば。

 

とにかく、そろそろ水分をベッドサイドに持ち込んで寝る時期だなと実感。

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頭痛薬の見直しもする時期かも

頭痛持ちの皆さんは何を常備薬にしていますか??

わたしは、長年「イブプロフェン」の薬だったのですが・・・

 

登録販売者の勉強をしたり実践をする上で・・・

アセトアミノフェンイブプロフェンの掛け合わせの頭痛薬の方が外出時のお守りとしては良いんじゃないかな!?って思いました。

 

ちなみに、基本的にはアセトアミノフェンは痛みの伝わりを弱くして・・・

イブプロフェンは痛みの元を小さくする働きで。

働きとしては全く違うんですよね。

 

ちなみに、さっき言ってた「アセトアミノフェン」×「イブプロフェン」の組み合わせは・・・

 

バファリンプレミアムとかですかね。

 


 

 バファリンプレミアムは、イブプロフェンアセトアミノフェン両方配合。

優れた効き目って言うのも嬉しいですよね☆

 

本当、辛い頭痛にこういうのを持っていると良いなって思いました。

本来はお薬は飲みたくないのですが、頭痛はツラすぎるので一刻も早く取り除きたい。

 

あと、イブプロフェンだけでも速効で効くのが・・・


 

 1回量のイブプロフェンの最高量の200㎎配合です。

ちなみに、わたしの飲んでいる常備薬は150㎎。

 


 

 サトウ製薬のリングルアイビーもイブプロフェンマックス量入っています。

 

イブプロフェンを服用すると、胃粘膜を保護する力が弱まるので胃が痛くなる・・・

そんな人にはアセトアミノフェンがオススメです。

 

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【第2類医薬品】タイレノールA 20錠
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上記のお薬であれば、薬剤師さんがいない登録販売者のみ在中しているドラッグストアやお薬のお取り扱いがあるコンビニでも買えます♪

 

薬剤師さんがいれば、ロキソニンなどの第一類の強い解熱鎮痛剤も購入出来ます☆

 


 

ネットで購入もできますが、薬剤師さんとのやりとりは必須です。

 

ロキソニンは、炎症を起こしたときの痛み物質そのものの発生を抑えるので効き目が早いのです☆

 

市販薬は購入する側の意思で

手軽に手に入れられる市販薬ですが・・・

市販薬はあくまでも「購入者の意思」で購入・服用するモノです。

 

他のお薬との飲み合わせなど心配事があれば、ぜひ登録販売者や薬剤師さんに聞いてみてくださいね♪

 

自分にあうお薬が見つかりますように・・・

 

わたしも、ちょっと色々と試してみて頭痛の段階で薬を飲み分けたいと思います。

 

できれば、お薬に頼らない生活ができる様に。

ず〜っとPC画面とにらめっこしたり、ミシンとにらめっこしないようにしていきたいと思います♪

 

まずは、規則的で健康的な生活をおくるのが大切ですからね☆

 

【潜在意識】「本当にできるのかな?」抵抗を減らす練習

こんにちは♪

お立寄り頂き、ありがとうございます♪

 

今日は潜在意識についての勉強をたくさんしました☆

そんな「潜在意識」について今実践している「抵抗外し」をご紹介します☆

 

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新しいことを始めるときの抵抗

「○○を始めたい!」

そんな「直感」が降りてくるとワクワクしますよね☆

 

わたしは、そういう直感は結構降りてくるタイプです♪

 

でも、そういう時にセットで必ず来るのが・・・

 

「でも、資格もないし私にできるのかな・・・」

「仕事になるくらい稼げるのかな・・・」

「続けられるかな・・・」

 

という抵抗の声

 

これ、出てくる人が多いのではないかなぁ?

そう思います☆

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抵抗の声は潜在意識

抵抗の声の正体は、エゴであり潜在意識なのです。

 

例えば・・・

「これを始めると言ったら、家族になんて言われるだろう・・・」

「新しいことを始めたら、周りにはどんな目で見られるのだろう・・・」

これは、エゴの声

自分の自我から生まれた抵抗の声ですね。

 

そして、その声を出しているのが「潜在意識」

 

www.zumy-kenkobiblog.com

www.zumy-kenkobiblog.com

↑潜在意識についてはこれらの記事で書いてます♪

 

97%の無意識である潜在意識は、基本的に「今の状態が安心だよ〜!」「このままでいようよ〜!!」っていう意識。

そして、自分ではコントロールできないのが厄介です。

 

でも、少しずつなら潜在意識は気付かないので潜在意識の塗り替えができるのです。

新しい環境になったり、ガラッと生活が変わったりするのを恐れているのです。

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抵抗の声を減らす練習

抵抗の声は、すっごくある人と全く無い人といるのですが。

多い人も徐々に減らすことができます。

 

それが、抵抗の声が出て来たら・・・

 

「共感する」

  ↓

「受け止める」

  ↓

「手放す」

 

これの繰り返しをするだけなんです。

 

「新しいことをするのは危ないよ〜!戻っておいで〜!」

という抵抗の声に・・・

 

「そうだよね、新しいことをするのは危ないよね・・・」

と共感して受け止める。

 

「でも、大丈夫だよ。楽しんでくるね!」と抵抗の声を手放す

 

コレを繰り返す練習をしています☆

すると、段々と抵抗の声が無くなってくるのです。

 

潜在意識の抵抗の声は、私たちが遙か昔。

まだ明日生きるか死ぬかという時代から、自分自身を守ってくれた声なんです。

 

だから、もう大丈夫って思ったら。

受け止めて、手放す。

 

こうやって、新しいことをするために進んで行くと楽しいことが待っています☆

 

揺り戻しとも言いますが。

この抵抗の声は、自分の中で自分を心配してくれる親心みたいなもの。

 

必要無ければ、感謝して手放して行きましょうね♪

 

 

 

ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

こんにちは♪

お立ち寄りいただき、ありがとうございます♪

 

今日は都内は曇りですが、日差しの強い日が増えてきたので
いよいよもって今年も日焼け止めを買いました!!!!

 

今年は「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」を選びました!

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ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

今回選んだ花王「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」70g

わたしは、¥1,500くらいで購入しました!

 

www.kao.co.jp

 

そして、限定の「桜の香り」

ちなみに、中身も桜色で柔らかいピンク色です♪

 

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肌なじみも良くて、塗っても白浮きはせずにキレイな肌の色に見えます!!

ちなみに、クリームよりも少しみずみずしい伸びやすいテクスチャーでした♪

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↑白浮きしない☆

 

嬉しいのが、肌の乾燥を防ぐ成分が入っているということ!

強い日差しになってくると肌の乾燥が気になりますよね…

 

ですが、クリーム+日焼け止めだと寄れてしまったり日焼け止めがまだらになってしまったりするので、日焼け止めにこの潤い成分が入っているのが嬉しい!!

 

そしてスーパーウォータープルーフなのに、石鹸で落ちるのが肌に優しくてうれしい!

 

ちなみに、こちらはSPF50+ PA++++という過酷な環境でも日焼けを防ぐ強さ☆

なのに、サラッとしてとってもいい感じです♪

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慣れない日焼け止めで蕁麻疹が出た話

ちなみに、先日慣れない外国製の日焼け止めを付けたら、ぼつぼつと蕁麻疹が出てしまいました…

 

かゆすぎてさすがに皮膚科のお世話に。

 

基本的に肌は強かったのだけど、海外の日焼け止めはダメなのかも…って思いました。

もしかして、しっかり落とせていなかったのかな…

 

ということで。

基本的にウォータープルーフよりも、せっけんで落ちるかが重要!

マスカラも水で落ちるかが重要!

 

こまめに塗りなおしていけば大丈夫だし、ずっと外にいるわけではないので。

できれば肌に優しいタイプが良いな。

 

そういう意味では、この花王「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」はよかったな♪

 

肌の乾燥も防ぐので肌に優しいし、ノンコメドジェニックテスト済みなのでニキビなどもできにくいのです♪

 

今年はこれで乗り切っていこうと思います♪

 


 

 ↑送料無料で楽天でありました!!!!わたしが使っているのはこれ!

 


 

 ↑これ、安い!!

ミルクタイプもあります♪

ミルクタイプは薄づきで化粧下地にも◎!!

 


 

 ↑スプレータイプもあります♪

背中や髪の毛(頭皮)にか良いですよね!!!!

 


 

 ↑外で運動する人にはぜひ!!!!!!こちらを!!!!!!

あと、肌が痛くなってしまいそうなくらいの日差しを受ける時期のアウトドアの場面にもオススメ!!!

 

全部で4タイプありますので、ご自身の生活に合わせて選んでみてくださいね♪